Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm ile uyku, meditasyon ve rahatlamayı keşfedin. Stresi yönetin, ruh hallerinizi dengeleyin ve daha iyi uyuyun. Rehberli meditasyonlar, Uyku Hikayeleri ve huzur veren ses manzaralarıyla zihninizi yeniden odaklayın. Calm sayesinde daha mutlu bir yaşama adım atın. Günümüzün hızla değişen dünyasında iç huzuru ve dinginliği bulmak hiç bu kadar önemli olmamıştı. Calm, yaşamınıza zihinsel bir sığınak sunarak kaygıyı hafifletmenize, öz bakımınıza öncelik vermenize ve günlük rutininize farkındalık katmanıza yardımcı olur. İster meditasyona yeni başlayan biri olun ister deneyimli bir uygulayıcı, Calm her seviyeden kullanıcıya hitap ederken uykusunu iyileştirmek ve stresle başa çıkmak isteyen herkes için kapsamlı bir rehber sunar. Yoğun programınıza kusursuzca uyum sağlayan rehberli meditasyon seansları ve nefes egzersizleri ile hayat değiştiren faydaları deneyimleyin.

Sakin bir uyku için özel olarak tasarlanmış yüzü aşkın Uyku Hikayesi ile geceleri dinlenin. Cillian Murphy, Rosé ve Jerome Flynn gibi tanınmış seslerin büyülü anlatımıyla rüya gibi bir uykuya dalın. Calm, sadece uykuya dalmanızı kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda rahatlatıcı ses manzaraları ve sakinleştirici müzikleriyle odaklanmanıza ve derin bir gevşeme durumuna ulaşmanıza da olanak tanır. Her hafta eklenen yeni parçalarla ruh halinizi dengeleyin ve uyku döngünüzü iyileştirin.

Günlük meditasyon ve nefes egzersizleri ile stresi yönetin ve zihninizi arındırın. Calm içindeki "Daily Calm with Tamara Levitt" veya "Daily Trip with Jeff Warren" gibi özgün, 10 dakikalık günlük programlar aracılığıyla içsel şifanızı keşfedin. Bedeninizi "Daily Move" ile gün içinde nazikçe hareket ettirirken zihinsel sağlığın bir bütün olduğunu unutmayın. "Daily Streaks" ve "Mindful Minutes" ile duygusal ve zihinsel sağlık yolculuğunuzu takip edin. Başlangıç ve ileri seviye kullanıcılar için tasarlanmış 7 ve 21 günlük farkındalık programları, ayrıca doğa sesleriyle dolu ses manzaraları ile sinirlerinizi yatıştırın ve bir zihinsel sağlık koçu eşliğinde huzuru ve konsantrasyonu bulun. Calm'ın Wear OS uygulaması sayesinde nefes egzersizlerine hızla başlayabilir ve meditasyonlarınızı kolayca takip edebilirsiniz.